|
Som virksomhed er det vigtig at have sunde medarbejdere, det betyder færre sygedage og et sundt arbejdsmiljø. MineKostvaner.dk kan gøre Jeres medarbejdere sundere og give en nem tilgang til et sundt liv, fyldt med energi og overskud.
Hvad kan vi?
MineKostvaner.dk er en virksomhed, der går op i sund kost og ernæring – og kan finde ud af at lære fra os. Vi går ikke ind for kure eller diæter med en masse restriktioner. Vi kan forklare ”hvorfor” – så man får en god forståelse af tingene og kan implementere nye sunde vaner i hverdagen.
Vi har flere års erfaring i sundhedordninger til virksomheder, foredrag, kostprofiler og sørger for, at når vi slipper jer, har i forstået hvad det går ud på.
Vi kan tilbyde Jeres virksomhed en sundhedsordning som pakke – eller blot en ting af gangen.
En hel pakke kan indeholde
• Foredrag om sund kost og ernæring
• Personlige kostprofiler / konsultationer for medarbejdere
• En personlig profil på MineKostvaner.dk - Den holder styr på indtag af kalorier, daglig aktivitet og motionsvaner og sørger for du får den rette fordeling af næringsstoffer.
• Statistik til virksomheden, nuværende situation og mål.
Et foredrag
Et foredrag kan f.eks. indeholde,
• Hvad er sund kost og ernæring?
• Hvad indeholder den mad vi spiser?
• Hvordan holder man energiniveauet oppe i løbet af dagen?
• Hvordan skal man spise når man også træner?
• Hvordan kan man holde en god sund vægt?
• Motivation o.lign.
Personlig kostkonsultation
En personlig samtale med den enkelte medarbejder, hvor man fastlægger et mål. Det kan være vægttab, mere energi i hverdagen, træning o.lign. Det tager ca. en time, hvor efter der vil blive udarbejdet en personlig kostplan med gode råd og vejledning.
Her man man også lave blodtryksmåling, kolesterolmåling og vejning.
Profil på Minekostvaner.dk
En profil på MineKostvaner.dk – er en personlig online kostplan. Hver dag finder man de fødevarer man spiser, i den store fødevaredatabase, tilføjer dem til sin kostplan, så holder den styr på hvor mange kalorier man må spise, hvor mange mange har spist og den holder styr på fordelingen af næringsstofferne kulhydrat, protein og fedt - så man får den, efter sundhedsstyrelsens anbefalede, mængde.
På MineKostvaner.dk får sørger man for at få præcis den mængde kalorier, man har brug for i løbet af dagen og hvordan fordelingen af næringsstoffer skal være, så man får en sund krop med masser af energi og overskud.
Funktioner på MineKostvaner.dk
• Personlig profil til at holde styr på kalorierne og fordelingen af næringsstoffer
• 100% præcis udregning af kaloriebehov
• Dagbog så man kan holde styr på sin træning og dagens forløb
• Mål – så kan du se dine fremskridt i både, cm, kg, og fedt % og muskelmasse
• Stort leksikon
• Stor fødevaredatabase med over 3000 fødevarer som man kan tilføje sin kostplan. Hvis du ikke kan finde den madvare du søger – kan du tilføje den til databasen.
• Opskrifter, stort udvalg af opskrifter til inspiration – kan også findes i fødevare databasen hvor man kan til føje opskiften pr. portion.
• Udregne næringsindhold på opskrifter – samlet kalorier, og fordeling af kulhydrat, protein og fedt i %
Kontakt os for nærmere information eller en uforpligtende samtale på kontakt@MineKostvaner.dk eller på telefon + 45 30 25 66 49
|
|
